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体幹を鍛えられる
2023.06.22
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アクロバットは体幹が鍛えられ、基礎体力の向上・身体能力の向上が見込めます。
また、全身を使って運動をするため、身体が引き締まり、ダイエット効果も期待できます。
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現役プレイヤーが教えるアクロバット