入会金
※コース受講者は入会金が必要となります。
| 料金 | 5,000円 |
|---|
キッズコース
| 単発 | 900円 |
|---|---|
| 週1コース（月4回） | 3,300円 |
| 対象年齢 | 5歳～8歳目安 |
| 曜日 | 火曜日 |
一般コース
| 単発 | 1,200円 |
|---|---|
| 週1コース（月4回） | 4,400円 |
| 対象年齢 | 9歳～大人まで |
| 曜日 | 水曜日・金曜日 |
フリー開放
エアマットなどを使用して自由に自分のやりたい練習をできる場所・時間をご用意いたします。
| レッスン日 | インスタで都度告知します。 |
|---|---|
| レッスン料 | 1時間 / 800円 |
| 定員 | 10名ほど |
場所
大分県日田市田島3丁目29番（総合体育館）
レッスン内容
チュートリアル
アクロバットの基本である前転、後転、立ブリッチを個別で丁寧にお伝えし、今後のレッスンに進む準備をします。
初級
チュートリアルで習得した基礎を応用して、側転、片手側転（左右）、ロンダート、三点倒立、倒立の習得を目指します。
中級
初級で習得した技を応用し、体幹跳ね起き・ヘッドスプリング・ハンドスプリングの習得を目指します。
上級
より技術、体幹、筋力が必要になる上級の技であるマカコ、バク転、バク宙の習得を目指します。
応用
上級までの技を応用して難易度の高い技にも挑戦できます。
ロンバク、連バク、ロン宙、側宙、前宙、スワン宙など、ぜひ挑戦してみましょう。
ある日のレッスンの流れ
あいさつ・練習準備（15分）
怪我なくレッスンを行うためにあいさつでレッスンモードに切り替え、みんなで練習準備を行います。
トレーニング開始
柔軟体操（5分）
側転：片手側転（15分）
ロンダート（20分）
休憩（5分）
トレーニング再開
跳ね起き（15分）
ハンドスプリング（15分）
自由練習（15分）
クールダウン・掃除（10分）
使った筋肉をほぐし疲れを残さないようクールダウンを行い、掃除をしてレッスン終了になります。